La técnica del cepilladoLo de siempre, hay que cepillarse los dientes, un mínimo de 2 veces al día.
Lo distinto, con la técnica adecuada, y el tiempo adecuado.
Lo importante, hay que hacerlo bien, con voluntad e "ilusión"
No valen las excusas de "no tengo tiempo", es cuestión de prioridades.
El cepillado principal e intensivo hay que hacerlo antes de acostarse, y el cepillado secundario hacerlo al levantarse pero, después del desayuno, no antes, para comenzar el día con la boca limpia, fresca, sin mal aliento, y libre de Placa Bacteriana
El tiempo de cepillado, no debe ser inferior a 10 segundos cada 2 piezas, 5 segundos por fuera y otros 5 segundos por dentro. Así toda la boca.
La cinta dentalEl 50% de las caries y la mayor inflamación de las encías, se presentan entre muela y muela, entre diente y diente, donde no es posible, de ninguna manera, limpiar con el cepillo dental, solamente.
Por eso es imprescindible pasar la Cinta Dental entre diente y diente, entre muela y muela. Una vez al día como mínimo o cada vez que se le quede comida entre las piezas dentales, después de comer algo.
Primero cepillar, y después pasar la cinta
La cinta y el cepillo, se llevan al trabajo si es necesario, y se usa sin dentífrico como solución de urgencia El dentífrico no es imprescindible, la cinta y el cepillo SÍ. Cuando hay espacios interdentales amplios, se usan los cepillos interproximales.
Es fundamental, que tanto el cepillo como la cinta, lleguen por debajo del nivel de la encía, masajeándola para mantenerla sana: rosa, firme, dura, y que nunca sangre al cepillar ni al pasar la cinta.
