Cepillado de dientes. Técnica, arte y devoción

¿Cepillado de dientes o cepillado de encías?

Descubrir la propia ignorancia, es el principio de la sabiduría. El necio sabe, el sabio duda.

cepillado de dientes
Para hacer un buen trabajo, es muy importante tener buenas herramientas. No compres un cepillo cualquiera. Un buen cepillo dental, debe ser suave, porque en realidad, no es para cepillar dientes, solamente, es para cepillar la encía. Y la encía es delicada.

Tú, no sabes cepillarte los dientes.

Tú sabes poner el dentífrico sobre el cepillo y desparramar la crema dental por toda la boca. Pero no…, no…, no sabes cepillarte los dientes. No tienes ni idea.

Tú, no sabes cepillarte los dientes.

Tú, te crees que sabes cepillarte los dientes , pero, no tienes ni idea. Tú sabes meter un cepillo de dientes en la boca y refregarlo contra los dientes lo mejor que a ti te parece. Igual que lo has visto hacer a tus padres, en la televisión o en el cine, pero no sabes cepillarte los dientes.

cepillo de dientes suave
Cepillo suave, mango ergonómico,cabezal pequeño. Un cepillo suave, bien usado, hay que cambiarlo cada 2 o 3 meses
cepillo de dientes suave doblado
Cepillo suave. Se puede doblar, para llegar a los ángulos difíciles.

Desinterés por aprender

La mayoría de los pacientes, cuando les dices que les vas a enseñar una técnica de cepillado, piensan:

¿Es que acaso cepillarse los dientes es una ciencia, un conocimiento al alcance de unos pocos? ¿Es que acaso hay que conocer unas técnicas especializadas?

¿Hay que ir a un curso de fin semana?, ¿acudir a clases nocturnas? O peor aún, ¿hay que ser dentista?.

Este lo que quiere es cobrar. ¿Cobrarme por enseñarme a cepillar los dientes? El nuevo sacadineros.

Además, hay cosas en la vida más importantes que aprender a cepillarse los dientes.

¡Claro, los dentistas piensan que lo más importante es cepillarse los dientes!

¡Como son dentistas! ¿Qué otra cosa van a defender?

¡Enseñarme a cepillarme los dientes!, ¿a mí?, ¿a mi edad?, ¡por favor, qué tonterías!

Piensa lo que quieras. Pero si ya has leído hasta aquí, es que estás reconociendo que no sabes cepillarte los dientes, y eso es un buen comienzo.

cepillo suave
Cepillo suave, multipenachos, cerdas de puntas redondeadas, cabezal de fácil acceso a las zonas posteriores. Cuando está gastado, las puntas se abren. Ya no es eficaz.

Lo primero que tienes que hacer para aprender a cepillarte los dientes, es reconocer que no sabes cepillarte los dientes.

No se puede enseñar a quien no quiere aprender.

¿Pero acaso hay que aprender a cepillarse los dientes? ¡Pero si eso lo sabe cualquiera!

¿Quién no sabe hacerlo?

Yo te digo que nadie. Nadie. Nadie. Nadie.

Simplemente, porque nadie nace sabiendo. Y autodidactas hay pocos.

Yo soy un ejemplo de todo lo que he escrito más arriba. Yo no sabía cepillarme los dientes, pero creía que sí.

Yo no sabía ni el porqué exacto de las cosas, ni el cómo. Simplemente hacía lo que veía hacer.

Si aún sigues leyendo, es que debes tener un interés especial.

Dentífrico por encima del cepillo
La mayoría de la gente, aplica la crema dental así. De ésta manera, corre el riesgo de que parte del producto se le caiga del cepillo y además no se distribuya homogéneamente por toda la dentadura.
Dentífrico dentro del cepillo
Apoyando la boca del envase del dentífrico sobre el cepillo, se obliga a la crema a introducirse dentro del cepillo. Así no se cae nada y se distribuye mejor.

Rechazo por las bocas

¿Cómo te puede estar interesando leer esto? ¿Si estamos hablando de un cepillado, ¡pero de dientes!?, ¡qué ascooo!

Dientes, encías, lenguas, saliva espesa, espumante o gomosa, microbios, sarro, saburra, gingivitis, restos de lechuga y pollo, detritus, manchas, olor. ¡Y sabe Dios qué más!

¿Qué es?

¿Es una cloaca? Nooo.

¿Un inodoro? Nooo.

¿Un fregadero del matadero municipal? Nooo.

Es una boca humana descuidada.

No voy a poner fotos de bocas descuidadas, para no herir la sensibilidad.

Hay muchos más microorganismos es un centímetro cúbico de saliva que en un milímetro cúbico de materia fecal. Solo que son especies muy distintas.

Unos viven en la boca y otros en el intestino.

Sus hábitats y sus funciones, son muy diferentes.

Cepillado antero superior
La técnica de cepillado se practica sin dentífrico. El cepillo debe dirigirse y posicionarse hacia la encía, en un ángulo de unos 45º. La mitad del cepillo sobre la encía y la otra mitad sobre el cuello del diente. Al cepillar la encía y concentrar tu atención en la encía, sin querer y sin darte cuenta, vas a limpiar también los dientes.

Las bacterias de la boca de las que hablamos aquí, son las responsables de la pérdida dentaria, porque producen caries o enfermedades de las encías, pero no matan.

Cepillado antero inferior
Abajo es lo mismo. Posicionando hacia la encía. Se cepillan 2 piezas dentales cada vez. El cepillo se deja posicionado y sin moverlo de su posición e “introduciendolo” en la encía, se realiza un movimiento “vibratorio” de arriba a abajo o en círculo, como resulte más cómodo. Pero sin salirse de la posición. 5 segundos en cada posición.

No se salva nadie

Las bacterias bucales de las que hablamos aquí, atacan a todos los estratos de la población:

Niños, jóvenes, adultos, ancianos, enfermos y sanos, puritanos y castos, promiscuos, viciosos, ricos y pobres, famosos y famosetes, banqueros y bancarios, parias, blancos y negros, asiáticos, esquimales, papas, reyes, príncipes y generales, filántropos y terroristas, médicos y dentistas, diputados y juristas.

Las bacterias de las que hablamos aquí, son exclusivas de la boca.

Son bacterias que viven sobre el diente y debajo de las encías.

Las bacterias bucales, destruyen provocando caries.

Literalmente, las piezas dentales se pudren. Sin tratamiento se pierden.

Las bacterias bucales, enferman la encía, provocando gingivitis crónica.

Las encías están en estado de congestión permanente y con solo cepillarlas o pasar una cinta dental entre los dientes, la encía sangra.

Las bacterias bucales, destruyen provocando piorrea.

Literalmente, la inflamación crónica de la encía producida por las bacterias, llega al hueso y se lo come. El hueso va desapareciendo poco a poco. Sin tratamiento, el diente se afloja y termina perdiéndose. Se llama periodontitis.

Sarro, tártaro o cálculo dental. La película de bacterias que se pega al diente, se calcifica con sales de la saliva y forma el cálculo dental. El cálculo o sarro dental, favorece los procesos inflamatorios de las encías y retienen más bacterias.

Halitosis. Mal aliento de origen bucal, producido por las bacterias bucales.

Zona molares inferiores vestibular
Cepillo posicionado en 45º. Es mejor comenzar a cepillarse primero las zonas posteriores. Son más difíciles, llevan más tiempo, dan arcadas y tendemos a olvidarlas. ¡Total no se ven! Recuerda, la mitada del cepillo hacia la encía, la otra mitada sobre el cuello dentario. Dos piezas cada vez, 5 segundos. Movimientos oscilantes-vibratorios.

Toda la humanidad está afectada, pero no produce la muerte, solo sufrimiento, dolor, invalidez bucal, parcial o total y mal aspecto estético por ausencias dentarias o problemas de relación por el mal aliento o la estética.

Y para los que pueden pagarlo, unos tremendos gastos en el dentista.

Preocupación por tener que ir al dentista.

Ansiedad por tener que estar en el dentista y temor de tener que volver al dentista.

Vamos a resumirlo:

Las bacterias de la boca destruyen la dentadura por:

– Caries

– Gingivitis

  • Pirorrea (enfermedad periodontal)

Las bacterias de la boca participan en la adquisición de:

  • Cálculo dental (sarro, tártaro)
  • Halitosis de origen bucal
Zona 3º molar inferior
Zona 3er molar inferior

Toda esa pérdida de salud y estética, obliga al desembolso de mucho dinero por parte del paciente, por los servicios odontológicos.

Como hay muchos afectados, con dinero para pagar los servicios odontológicos, hay muchos dentistas para dar el servicio.

Como hay cada vez más y más dentistas en todo el mundo, y más y más personas con dinero para pagar los servicios, hay una industria mundial que fabrica tecnología, productos y materiales para “arreglar” dientes dañados y reponer dientes ausentes.

El día que se descubra un tratamiento preventivo basado en ingeniería genética y molecular a nivel nanométrico y podamos disponer de una especie de “vacuna” contra estas bacterias, habremos alcanzado un nivel de tratamiento que se basará en la supervisión, control y tratamientos menores y no, en la enorme industria actual basada en reparar daños.

Zona molares por lingual
Zona molares por lingual

Como todo eso es ciencia ficción y va a tardar demasiado en llegar, lo mejor ahora mismo, es:

  1. Cepillarse y saber cepillarse.
  2. Pasar la cinta dental y hacerlo bien.

2. Usar un dentífrico no abrasivo y que aumente la resistencia del esmalte.

4. Enjuagarse con fluoruro de sodio al 0,05% cada día.

5. Cuidarse de los azúcares elaborados.

  1. Ir al dentista cada año. Uno que te hable de estos temas y te asesore.
Cara lingual, incisivos y caninos
Cara lingual, incisivos y caninos

Las bacterias no actúan solas por su cuenta, están organizadas, y sus familias son como la mafia.

Estos mafiosos de la boca, en vez de llamarse “La cosa nostra” o “La camorra”, se llama: placa bacteriana

Hasta mediados del siglo XX, esta organización terrorista de bacterias, era secreta y hoy en día, aunque se sabe mucho de sus fechorías, como no se habla de ella en la T.V. ni en otros medios, es desconocida por los afectados.

En plena era de la información, los pacientes desconocen su existencia. Considero, que se debería informar y dar a conocer, tanto como se hizo, y se pudo hacer, con el tema de la Gripe A entre 2009 y 2010, que tanto alertó y asustó a la población.

Pero por la Gripe A, había temor por las posibles muertes. Por la Placa bacteriana, no se muere nadie.

¡Pero qué feos quedamos sin dientes o con dientes piorreicos o cariados! ¡Y qué rechazo produce el mal olor de boca!

La placa bacteriana o biofilm dental, es una película microscópica, invisible al ojo humano, pegajosa y difícil de arrancar.

Está formada por distintos tipos de familias, especies y cepas de bacterias, organizadas como un hormiguero. Cada especie ocupa su lugar en las diferentes capas y cumple una función que favorece el asentamiento de otras especies. Se adhieren al diente, formando estratos o capas. Primero las más nuevas, que van preparando el terreno. Más tarde vienen otras bacterias que sobreviven gracias al hábitat creado por las primeras colonizadoras.

La placa bacteriana contiene proteínas salivares (albúminas, glucoproteínas, mucinas etc.) y restos metabolizados de los alimentos, entre otras muchas sustancias.

Cuando se ve una capa blanquecina sobre los cuellos dentarios en el margen de la encía, se llama materia alba. Esta puede eliminarse fácilmente con el cepillado, pero la placa bacteriana, queda debajo y es más difícil de arrancar, y no se ve.

Bacterias de la placa dental
Bacterias de la placa dental

Si no se eliminan las bacterias y se desorganiza la placa bacteriana con un correcto cepillado, crecen, maduran, se reproducen y permiten el asentamiento de otras familias que pueden llegar a ser aún más dañinas.

Después de ser barridas y despegadas con un correcto cepillado y pasaje de una cinta dental, tardan unas 24 horas en volver a asentarse, colonizar, reproducirse y organizarse para causar enfermedad. Cuanto más tiempo están pegadas al diente, más oportunidades tienen de causar daño.

Hay pacientes, que tienen en su dentadura, placa bacteriana formada durante la última Navidad.

La placa bacteriana:

  • Debe ser eliminada por completo dentro de las 24 horas de tu jornada diaria.
  • No se puede eliminar, destruir, controlar o matar con ningún colutorio (enjuague bucal) conocido, sin que se produzcan efectos secundarios.
  • Sólo se puede eliminar y/o controlar por medios mecánicos (cepillado, arrastre con cinta dental).
  • La puede eliminar correctamente un paciente instruido en técnica de higiene dental y puede repetir la hazaña cada día, si está motivado.
  • La falta de instrucción del paciente y luego de motivación, sostenible en el tiempo, es el éxito de la placa bacteriana, que nunca está desmotivada.
  • Las bacterias no entienden de horarios ni de días no laborables o vacaciones. Hay que cepillarse todos los días, 2 veces al día, de las cuales una vez, hay que hacerlo a la perfección. Se recomienda cepillarse por la noche, antes de acostarse y por la mañana, después del desayuno.
  • Causa más daño a unas personas que a otras, debido a un gran número de factores predisponentes y variables propias de cada individuo.
Revelado de placa
Revelado de placa

Delitos y crímenes atribuidos a la placa bacteriana

La placa bacteriana en contacto con un esmalte vulnerable, produce caries:

Caries de fosas y fisuras. Caries de cuello.

Caries localizadas en los puntos de contacto entre muela y muela;entre diente y diente.

La placa bacteriana se desarrolla sobre el cuello dental, debajo de la encía provocando gingivitis.

La placa bacteriana invade la encía en profundidad provocando piorrea (enfermedad periodontal).

La placa bacteriana acumulada, muerta y calcificada por las sales minerales de calcio y fósforo, forman el sarro dental; una sustancia calcárea, pétrea, que mantiene el margen gingival abierto para la invasión bacteriana y participa en la retracción de la encía y pérdida de inserción.

La Placa bacteriana y los procesos inflamatorios y destructivos que ocasiona, participa en un 80% en la halitosis, mal aliento de origen bucal.

La placa bacteriana acumulada, le quita brillo, resplandor y belleza al blanco natural de los dientes. Estos parecen más opacos de lo que debieran.

La gingivitis provoca un margen de encía congestionado y enrojecido, que afea la sonrisa. Hay personas con sarro subgingival que ennegrece el cuello del diente y oscurece el color rosa coral de las encías.

Todo ello, da un aspecto estético inferior al posible para esa misma dentadura tratada y bien cuidada.

Zona del 2º y 3º molara superiores.
Zona del 2º y 3º molara superiores.

Motivos y motivaciones para cepillarse aunque no tengas ganas…

Autoestima, amor propio orgullo y dignidad humana.

Después de saber lo que has aprendido hasta aquí, por una cuestión de orgullo, tienes que aprender a cepillarte los dientes. Es una cuestión personal de autoestima.

¿Cuántos millones crees que vales? ¿Y cuántos millones vale tu dentadura ahora mismo? ¿Y uno solo de tus dientes, cuánto vale para ti?

No se puede andar por la vida con la boca sucia, con los dientes sin brillo, con las encías enrojecidas y el sarro creciendo entre los dientes inferiores.

Es una cuestión de amor propio. No puedes seguir siendo como antes. Tienes que cambiar.

Saber que llevas la boca limpia, hasta lo más íntimo, aunque nadie te lo vea, es una cuestión de autoestima.

La mayoría de la gente que conoces, incluso los que menos te imaginas, tienen cuestiones ocultas dentro de su boca (y en otras partes) La gente cuida y trata su boca día a día, mas o menos como tratamos nuestra casa:

Llegas a una casa, entras al vestíbulo o recibidor. Lo primero que percibes es el olor de esa casa. Si tiene mal aliento, no te parece agradable. Huele a encierro, a sudor humano, o a frituras. Si huele bien y está ventilado, la cosa está mejor.

Pasamos al salón o sala de estar o living. Hay un bonito y cómodo sofá, una alfombra limpia y un suelo lustroso. Hay un orden general. Es como la sonrisa y los labios de una persona. Dientes alineados, limpios, brillantes (por limpios) encías rosadas. Una carta de presentación como tu sonrisa. Un recibidor y una sala de estar con bonitos muebles para dar una buena imagen al visitante.

Zona palatina, molares
Zona palatina, molares.

Siempre nos preocupamos de nuestra fachada. Un dientes antero-superior socialmente vale más que un molar.

Pasemos a la cocina. Es una falta de educación pasar a la cocina sin ser invitado. Podría estar sucia o desordenada, como el sarro y/o las manchas que tienes por dentro de tus dientes inferiores.

Pasemos al baño. Puede ser que también esté desordenado. Peor aún, que huela a baño, como las muelas de más atrás, al fondo de la boca.

Pero si vamos al cuarto de los trastos o al garaje del coche o al galponcito del fondo, puede que encontremos un desastre, como las muelas del juicio.

¿Y si miramos dentro del baúl del coche, el maletero?

Muchos pacientes, cuando vienen por primera vez a la consulta, hacen el siguiente comentario:

«-No se vaya a asustar con mi boca, que es un desastre-» Yo no me asusto, pero noto que por lo menos «sabe» que no la cuida.

La mayoría de los que hacen este comentario, tienen un buen aspecto en su sector anterior, en su fachada, en su aspecto social, en su sonrisa. El «desastre» como dice, está atrás, donde nadie puede ver.

Es ahí donde está la autoestima personal. Cuidar lo que los demás no ven. Porque tú lo ves. Porque tú lo sabes. Porque tú lo vales. Por tu dignidad.

Al cepillar hacia las encías matas 3 pájaros de un tiro: caries, gingivitis y cálculo dental. Ahora hay que cerrar el perímetro usando la cinta dental.

Cuidarse, no es ir al dentista, solamente. Cuidarse es saber cepillarse y pasar la cinta dental y hacerlo, hacerlo cada día. Eso no implica un desembolso enorme de dinero. Solo necesitas dentífrico, un cepillo dental, una cinta dental y agua. Y pasar a la acción. Si puedes pagar la conección a internet, puedes pagar lo anterior de sobra.

Psicológicos-Sociales

Cuando vas bien vestido/a, calzado/a y peinado/a, no te importa que te miren. Pensarás…, -«miran, porque voy bien-«.

Si no llevas anillos, ni pulseras, ni colgantes, ni pendientes, ni joya alguna, no importa demasiado. Adornan, pero no es lo importante. Son complementos.

Tu saber estar, tu soltura, confianza y estilo, hablan más de ti, que todos ésos adornos y joyas, por caros que sean.

Pero veamos ahora tu sonrisa. Una sonrisa sana, adorna mucho más que todos los diamantes que te pongas y todos los quilates que tengan. Por lo mismo, sonríes, hablas y te mueves sin estar pensando que están mirando tu perfil malo.

Una sonrisa bonita abre puertas, cautiva el espíritu, relaja el alma y compra sin dinero al que tienes delante (pero tiene que ser franca, no una sonrisa de hiena).

Una sonrisa sana te quita complejos y te da seguridad.

Con una sonrisa sana, te ríes a carcajadas sin taparte la boca.

Con una sonrisa sana, vas muy bien vestido/a.

No hay joya más preciosa que una buena dentadura.

Cuida la que tengas. Es tu joya. La que tienes. Aunque no sea la que te gustaría, es la mejor que te ha tocado.Lo de arreglarla, retocarla, mejorarla o restaurarla por completo, es otro tema.

Empieza por cuidar lo que tienes, que es el principio de todo. Si no sabes cuidar lo que tienes, tampoco sabrás cuidar lo que te arreglen y la restauración bucal fracasará.

Joven 20 años, boca sana
Joven 20 años, boca sana

Sociales-Laborales

Por lo mismo que en el punto anterior, conseguir trabajo y lidiar con los compañeros, proveedores y clientes, es más fácil con una boca sana.

No es fácil, vender perfumes, vestidos de gala o despachar en una farmacia, teniendo mal aliento o los dientes color pardo o gris negruzco.

No es fácil sonreír a los clientes con las encías enrojecidas e hinchadas.

No es fácil concretar una venta cuando el vendedor tiene negrones en la dentadura por sarro o caries.

No es fácil ir en el ascensor con el vecino que tiene mal aliento. Apesta el ascensor.

Una boca descuidada, puede hacerte perder una oportunidad de trabajo. Solo depende de qué tipo de trabajo se trate.

Una boca descuidada, puede hacerte perder clientes.

Una boca descuidada, puede hacerte perder una posible relación amorosa.

Boca sana muy restaurada, bien conservada
Varón 45 años, boca muy restaurada pero bien conservada.
Varón 45 años, boca muy restaurada pero bien conservada.

La salud es bella

No hace falta que tengas la boca perfecta de un modelo o una top-model. Solo hace falta que tengas una dentadura sana.

Sonrisa sana
Sonrisa sana

En una boca sana, solo tiene que haber:

  • Unos dientes sin caries y limpios como las perlas de un collar (no dije blancos como la nieve).
  • Una encía rosa coral y con textura de cáscara de naranja.
  • Que no falten las piezas fundamentales (las del juicio sobran)
  • Una alineación dental más o menos armónica.
  • Una mordida más o menos equilibrada.
  • Trabajos odontológicos bien adaptados, ajustados, acabados y pulidos.
  • Una lengua limpia, que también se puede cepillar.

Nada más. Todo lo demás sobra.

Ya lo sé. No todos nacemos bendecidos con una boca aceptable. Algunos son un desastre. Ya lo sé. Pero con la materia prima que Dios te dio , haz lo mejor que puedas. Cuida lo que hay.

Joven 32 años
Mujer 32 años. Sabe cepillarse y usar la cinta dental.

Económicos

¡Si tuviera dinero…!

  • Me pondría los dientes de los artistas de cine.
  • Me haría ortodoncia.
  • Me pondría todo fundas de porcelana.
  • Me pondría implantes.
  • Me hubiera hecho la endodoncia y la corona que no pude.
  • Me haría las restauraciones de las muelas cariadas que tengo.
  • Me sacaría éstas muelas rotas y podridas.
  • Me haría una limpieza de dientes.
  • Iría al dentista, a que me vea.
  • Me compraría un buen cepillo de dientes cada 3 meses.
  • Me compraría un teléfono móvil y tendría internet en casa.
  • ¡Si yo fuera rico…!

Nunca vas a tener dinero suficiente para hacer lo que hace un actor de cine. Haz lo que esté a tu alcance. Pero empieza ya.

Empieza a cepillarte bien y a pasar la cinta dental. Para cepillarse bien, no hace falta tener dinero. Hace falta tener cerebro y voluntad. Con cerebro y voluntad se consigue casi todo.

Varón 45 años
Varón 45 años

Ve al dentista y haz lo que puedas. Poco a poco. Cuando te des cuenta, ¡habrás hecho mucho!

La gente hace sacrificios económicos increíbles, para conseguir cosas que les haga felices y que son cosas volátiles. Pero la mayoría considera, que gastar dinero en la boca, es casi como tirarlo.

Hay gente rica, que llora tener que pagar el dentista. Hay gente sencilla y humilde, que se arregla la boca, la cuida y punto.

Tirar el dinero, es ir a un mal dentista.

Tirar el dinero es ir al dentista y después quedarse esperando a que vuelva a doler o a tener problemas, para decidirse a volver al dentista.

Tirar el dinero es arreglarse la boca y después no cepillarse bien ni pasar la cinta dental, esperando que el Espíritu Santo te venga a cuidar la boca y te dé un colutorio de agua bendita anticaries.

La mayoría de la gente, a lo largo de toda su vida, ha gastado mucho más en modelos de zapatos que en atender su boca. ¡Saca la cuenta! Y no hablemos de los paquetes de cigarrillos.

Mujer 79 años
Mujer 79 años

Ser un ejemplo para tus hijos y para quien sea.

Si tú lo haces ella lo hará.

Tus hijos no escucharán lo que dices, pero sí oyen lo que haces.

Si te cepillas y te pasas la cinta dental, cada día, tus hijos, acabarán haciéndolo. Y tus nietos.

Educa a un hijo y educarás a un nieto.

Dejar un bonito cadáver

Cuando estés en el cajón, que no te vean con la boca chupada, arrugada, hundida o aplastada, por no tener dientes o porque no te hayan puesto la dentadura postiza. ¡Quedas horrible en el funeral! y tú serás el homenajeado…

Si te van a incinerar, el calor del horno no podrá destruir tus dientes naturales por completo. Serás duro de pelar.

Boca enferma
Boca enferma

Esta mujer de 59 años, nunca recibió una buena atención odontológica. Entre que tiene predisposición genética a enfermar de Piorrea, mala suerte, ausencia absoluta de buena higiene e ignorancia sobre el cepillado correcto; el tiempo se ocupó de hacer ésto.

Para terminar

El buen cepillado de dientes, más que una técnica, es el deseo de hacerlo bien. La dedicación, minuciosidad, tiempo y constancia diaria y de por vida, hacen la diferencia. No “la técnica” en sí.
Un plato sucio, se puede lavar bien, muy bien o de forma inmaculada. Para los dientes y encías, hay que hacerlo de forma magistral. Pero solo una vez al día.

¿Que no merece la pena tanta dedicación? Tú no aprecias tu boca lo suficiente porque no valoras lo que vale, sirve y luce.

Tu dentadura fue un regalo. Pero se puede perder fácilmente (mira la foto de arriba, tengo cientos de fotos).

¿Por qué será que cuando invertimos dinero en la boca y nos gastamos una buena cifra, empezamos a cuidarla más? Siempre observo que ocurre eso.

Lo regalado o heredado no se valora tanto como lo luchado y ganado.

Un plato, lo metes en el lava-platos y ya está. ¡Qué bien queda!

Una boca, tiene 32 piezas con sus recobecos, malposiciones, ángulos, apiñamientos y 1000 cosas más que cada uno tenemos. Es difícil limpiarla.

Un cepillo eléctrico en manos de quien no sabe, no consigue resultados muy superiores al cepillo manual. Pero no dejes de usar el eléctrico.

Además el cepillado, solo elimina la placa accesible al cepillo. Para cerrar el perímetro de las piezas dentales, hay que completarlo con el uso de una cinta dental y/o cepillos interproximales.

¡Vaya trabajo! Sí, estoy de acuerdo, pero más trabajo, tiempo, dinero y sufrimiento me da ir al dentista, y encima no quedo nunca como nuevo, siempre voy perdiendo mi esmalte natural.

¡Buena suerte en tus prácticas de técnica de cepillado!, ¡Ánimo! Te sentirás mejor. Te sentirás distinto a los demás. Te sentirás que tú tienes el control y no esas puñeteras bacterias de la Placa bacteriana, que te atacan la dentadura permanentemente.

Saber más: Cinta dental

Dr. Juan Balboa

Clínica Dental Dr. Juan Balboa
Rúa Marqués de Riestra 19, 2ºB
Pontevedra ciudad
Teléfono 986 86 36 02

68 comentarios

Gracias por la información, me has hecho reír mucho y he aprendido bastante. También se me ha pasado el pánico un poco. Es que recientemente me han detectado gingivitis y otra serie de caries en la boca que parecen interminables, que me lo he buscado todo yo por perezosa, pero ya dudaba de tener salvación jajajaja y con todos estos artículos ya ví que no estoy tan mal, pero tampoco me saco nota con mención honorífica, si acaso un más o menos pegandole a mal si me vuelvo a descuidar =P saludos.

la verdad me quede asombrado con todo lo que lei en su pagina
muchas gracias por compartir estas interesantes cosas con las personas que no sabemos de esto
y de ahora en adelante como usted dice si lei todo fue pork me intereso
muchas gracias por esta informacion

Excelente, he estado mirando varios artículos de este sitio, y son muy buenos,
es una forma clara, técnica y amena de enseñarnos el cuidado dental. Aprecio mucho la labor del Doctor en hacer una pàgina tan minuciosamente dedicada a la Salud Oral. Enhorabuena por las personas que puedan tener la suerte de encontrar esta página, sobre todo para aquellas que esten mas jovenes porque así pueden llegar a conservar su dentadura sana durante toda su vida, y solamente con una buena higiene dental.
Lastima de no haber conocido al Doctor Juan Balboa antes, me habria evitado varios dolores de cabeza.
Muchas Gracias Doctor.

Hola, tienes una página realmente fantástica. Yo llevo yendo al dentista desde muy niña, por aparato y demás, pero al cambiarme de ciudad de residencia (soy de Pontevedra), le cogí manía/miedo a los que iba, y dejé de ir.

Los dientes son algo que valoro mucho, y me da pánico cualquier enfermedad dentaria o perder alguna pieza. Me han diagnosticado bruxismo y debería ponerme brackets para corregir la alineación 8tengo boca pequeña y apiñamiento) además, mis dientes parecen clarearse por la punta, como si se volvieran transparentes. Pero no me gusta ningún dentista al que voy, y no emprendo ningún tratamiento, salvo cepillado cada día, tres veces. Estoy segura, por lo que he visto en su página, que si volviera a Pontevedra me pondría en sus manos, inspira confianza y seguridad.
Un saludo!

muy agradecido con su pagina…. ultimamente he estado cuidando mis dientes, y esta pagina ayuda a reforzar mucho mas el conocimiento, por q ya tuve problema anteriormente con sarro, y estuve traumado por eso varios meses.. lo mejor de la vida es un buen cepillado, por q la sonrisa refleja parte de tu vida… agradecido de antemano

lo que pasa es que mi hijo lo hago cepillarse 3 veces al día los dientes, yo trabajo y no estoy con el para mantenerle ese habito, me gustaría si me pueden enviar material de bocas enfermas por no lavar los dientes ya que con eso el tomara mas consciencia sobre el cuidado de su boca su pagina es muy buena y me gustaría seguir recibiendo de sus consejos, agradecido de uds,,

Me intereso muchisimo su pagina x q valoro muchisimo mi dentadura. Pense que lavaba bien mis dienes y los de mi nina, necesito hacerlo mejor, interesantisimo este articulo y creo q los demas tmb, quiero leer mas, aprender mas, quisiera tmb tener la suerte de encontrar un buen dentista ahora que mis penultimos molares izquierdos m estan dando problemas; como reconocer o encontrar un buen dentista,como?
felicidades y muchas gracias!

Hola,
A pesar de que la explicación es bastante larga y completa tengo una pregunta y considero que es fundamental para el cuidado de los dientes: ¿cómo elegir el cepillo dental? Mi dentista me había comentado que un cepillo mediano punta diamante y con las cerdas parejas, era el adecuado para la higiene bucal, sin embargo, tengo duda ya que actualmente hay una extensa variedad de cepillos y todos prometen un mejor cepillado.

Sé que mucho está en la forma en la que nos cepillemos, hacerlo después de cada comida y en general los hábitos de higiene que se mencionan aquí, pero aún así me gustaría saber si los otros cepillos sirven o es como dice mi dentista.

Excelente semana!!!

gracias por este portal es un excelente sitio para aprender tanto las tecnicas de cepillado como del cuidado de los dientes mil graias DR. JUAN BALBOA

Excelente,simplemente me encato .
Aprecio mucho este tipo de articulos, màs cuando es evidente que fueron elaborados por verdaderos expertos y que saben como transmitir la informaciòn, con ese toque tan detallista y humoristico.

Asì , si leo todo lo que usted publique. :)

He empezado a cepillarme los dientes tal como aquí lo expones, y es normal que me duelan mucho las encías durante el cepillado y después???? Será que las tenía inflamadas????

Genial.
Pues algunas vecez limitamos la salud bucal a ir al dentista y no buscamos las maneras de ser responsables del propio higiene. Entonces la labor del dentista algunas vecez no queda solamente en el tratamiento, si no se expande en la educación. (como lo que has hecho con este blog)
Muchas gracias, por cierto me gustaría saber si me permites republicarlo (citando tu nombre) en la web medicoscr.net/

Muchas gracias

Gran artículo. Mucha gente desconoce la importancia de la higiene bucal, y como bien dices, muchas de las personas que se lavan los dientes a diario no lo hacen bien, espero que este artículo haga aprender a la gente como hacerlo adecuadamente.

Sos un genioo … lo unico que podria acotarse es que el mal aliento tambien puede provenir de problemas estomacales ademas de toda la podredumbre de la boca… lo estomacal seria como estar en un erupto continuo mientras hablamos osea sale todo ese tufo para el que le estas hablando y se lo tiene que fumar gratis…

Felicitaciones por la didáctica aplicada. Usaré tu información para complementar la que yo les doy cuando le hago su tratamiento periodontal. además de Cirujano Dentista fui profesor idioma español de enseñanza media en mi país, Guatemala. Ahora solo ejerzo como dentista.

En primer lugar felicitarle por la información presentada en este blog así como por su trabajo profesional que delantan sus comentarios. Solo expresarle una inquietud que no he conseguido apagar hasta el momento. Intentando mejorar mi salud dental, tras acudir a un profesional de mi ciudad estoy realizando una cepillado varias veces al día de mi boca, completandolo con colutorio y en mi caso particular con cepillos interdentales. Recientemente incluso he adquirido un irrigador para completar una vez al día una limpieza aún más completa y es en este punto donde me surje la duda del mejor orden en el uso de las herramientas a nuestro alcance para la realización de la limpieza en profundidad. Podría ser: Colutorio, Cepillo dental, Cepillo interdental y por fin el uso del irrigador.
Abusando de su saber, el «irrgador con agua» o «agua + colutorio».
Dejo el tema a su estimación y valoración para ser tratado en uno de sus próximos post, si lo considera acertado.

A mi también me interesa mucho el tema del que hablaba el compañero.
Mi procedimiento con mi irrigador lo hago de la siguiente manera, por si te ayuda en algo mi opinión, primero cepillado con electrico , segundo irrigador con un chorrito de colutorio y lo ultimo el enjuage con un colutorio de farmacia.
Estaría muy bien que el doctor hiciera un articulo sobre el tema de los irrigadores, bajo mi punto de vista es un aparato estupendo me deja la boca súper limpia, una sensación de higiene total, la duda que yo tengo es ¿ sera bueno a diario o estropeara…. que se yo el esmalte, las piezas, coronas :S no se ?

Un Saludo.

EXCELENTE ARTICULO, ME ENCANTO Y CON SU PERMISO VOY A IMPRIMIR Y SACAR COPIAS PARA MIS PACIENTES, PARA QUE A MAS A MAS DE LO QUE SE LES DICE (que de verdad no ponen mucha atencion jaja algunos solo quieren desaparecer despues del tx) LLEVEN ALGO POR ESCRITO Y SE MOTIVEN DE UNA VEZ POR TODAS.
MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR SU EXPERIENCIA Y CONOCIMIENTOS
SALUDOS

ME PARECIO MUUY BUENA, DIDACTICA Y LLAMATIVA LA INFORMACION QUE OFRECES EN TU BLOG, Y MAS AUN, LO QUE DICE AL FINAL «ESTO NO ES UN CONSULTORIO, PREGUNTA A TU DENTISTA»
PERO CUMPLE EL OBJETIVO: ORIENTAR A LOS LECTORES.
GRACIAS !!! :)

Estimado colega, te felicito por tu dedicación hacia los pacientes y la profesión un abrazo grande desde chubut Argetina

gracias por enseñarme a cepillar los dientes y encías,nadie lo había hecho antes( y por eso tuve gingivitis en dos oportunidades),esto es amor al prójimo que Dios te bendiga.

Muchas gracias por esta maravilla de » manual » tengo los dientes geniales, me los cuido mucho siempre hay algún familiar o amigo que tiene mal los dientes y personalmente cuando veo lo horroroso que es estar así con sus dientes o bien cada dos por tres en el dentista siempre me digo, tengo que mantener mis preciosas perlas en perfecto estado.
Me ha gustado mucho aprender un poco mas al respecto de los dientes, siempre se puede aprender algo mas Gracias.
Y una pregunta: Yo utilizaba hilo dental, pero me compre un irrigador, cree que el irrigador es un buen sustituto del hilo? me lo recomendó mi dentista, porque me costaba mucho con el hilo, sobretodo en las muelas del juicio de la parte de arriva , era muy difícil tenerlas perfectas y me dijo que tendrían que quitarmelas, mi intención es que si me funciona bien elirrigador no me las tengan que extraer puesto que estan perfectas.

Laura:
No soy un defensor de los irrigadores bucales. En contra de la primera impresión, eliminan residuos, pero no arranca la placa bacteriana. Mucho menos lo harán en las muelas del juicio superiores entre una muela y la siguiente, en el punto de contacto por donde debe pasar la cinta dental.
Lo siento, pero extraer las muelas del juicio cuando están mal posicionadas, no ayudan a masticar y dificultan o imposibilitan la higiene, es la mejor opción aunque cueste aceptarlo.

Muy simpática, práctica y didáctica la forma de narrar la técnica de cepillado.

Agradecido por toda la información mostrada.

Juan me encanto tu manera de explicar todo lo explicado me pase 1 hora leyendo reia por el sentido del humor y a su vez aprendia de alguien que yo siento que por fin habla profunda y minuciosamente de lo que hay que hablar me parecio un articulo genial y ahora a leer el del hilo dental saludos desde MONTEVIDEO URUGUAY

Dr. Balboa, ¡GRACIAS! me ha cambiado la vida, mis dientes han cambiado drásticamente y eso que yo pensaba que mi higiene dental era buena, ¡cuan equivocada estaba!. Dios lo bendiga por compartirnos tanta información tan valiosa, un saludos desde California.

Buenas tardes, en primer lugar agradecerte la enorme tarea divulgativa que haces mediante este blog. Tanto la calidad de la información como el humor que utizas me tienen atrapada y cada cierto tiempo lo revisito. Entré por primera vez en noviembre buscando información sobre sangrado de encías (me pasaba cuando me cepìllaba). Tras aplicar exhaustivamente tus consejos sobre cepillado y pase de cinta dental, dejaron de sangrar. Hoy vengo de una limpieza dental (llevaba más de 15 años sin ir al dentista) y la doctora se ha quedado sorprendida cuando le he pedido información sobre correcta higiene dental, parecía en shock :-D Tendré que volver para empastar caries, por lo que he venido a releer tu artícuso sobre éstas. Todo esto se inició aquí, en tu blog. Gracias por cuidar de nuestras bocas.

María: Aprende higiene oral y benefíciate a ti y a los tuyos, pero no te metas mucho con la doctora, no te lleva a ningún sitio.

En absoluto quise meterme con la doctora. Ella fue muy amable, profesional y me resolvió todas las dudas que tenía. Simplemente quería resaltar el asombro que mostró al no ser muy frecuente que la gente le haga preguntas tan específicas sobre higiene oral. De su consulta salí muy satisfecha.

hola, mi duda es sobre los cepillo dentales electricos, usted los recomienda? cuales le parecen que dan mejores resultados, los manuales o electricos? gracias

Buenas

Hará cosa de casi 3 años me metí en esta página web después de mirar mucho por Google, estaba buscando información porque tenía la boca muy muy descuidada y quería ver lo que me podía pasar… Tenía muchísimo miedo a ir al dentista y la verdad, que después de leer todo esto dije no voy… Se que me voy a quedar sin dientes … Así que se vayan poco a poco, tenía 26 años. El caso es que me arme de valor y dije, voy a ir.
Bueno la visita fue…. Muy amables pero yo con muchísimo miedo…
Y ahí empezó toda mi motivación, estuve haciéndome de todo, limpiezas, cure tajes, extracciones,empastes, ortodoncia… Y yo en mi casa cepillándome siempre después de comer, pasándome hilo, cepillo interdental….
Después de casi 3 años, y después de mucho trabajar he conseguido tener mi gran sueño,
Boca sana blanca y limpia (se que el trabajo no ha terminado, ahora es continuar, pero ya jamás tengo esa preocupación que tenía todas las noches con mi boca…
Y mi vida ha cambiado…. Mucho y para bien, y todo por la confianza en mi mismo gracias a la que me da poder sonreír y tener una bonita sonrisa que por cierto, he tenido que aprender s sonreír porque se me había olvidado
Así que con esto animo a todo el mundo ir al dentista, de verdad, no tengáis miedo en lo que habéis descuidado, ellos están para ayudarnos, y con esfuerzo, podréis corregirlos y aprender para que no vuelva a suceder
Y muchas gracias a Ud. Doctor por motivarme a ir al dentista con su web, le puedo decir que me ha cambiado la vida
Gracias

Gracias por este blog tan importante con muy buenas ensenanzas , me hizo darme cuenta de lo importantisimo que es cuidar cada pieza dental y las consecuencias de no cuidarlas.sobre todo que una caries pueda llegar a la pulpa e infectar el torrente sanguineo. Cuidemos nuestros dientes.

Felicidades, que manera de decir las cosas, fácil y sin complicaciones, todo tal cual es, así se deben de decir y explicar estos temas, gracias.
Compartir sus experiencias e ir mas allá al compartir también las percepciones y lo que pensamos, lo que usted piensa como dentista, el hecho de orientar y además motivarnos con ejemplos, la forma en que usted se dirige al lector no como paciente, sino como persona, el hecho de dar el mensaje de hazlo por ti, por tu salud, por tu autoestima, me ha gustado bastante y sobre todo ha logrado su objetivo, motivar y hacer que muchos comencemos a cuidar la salud bucal como algo prioritario. Muchas gracias y felicidades por compartir su experiencia con la comunidad.

Muy agradecido. Espero cumplir con tus expectativas.
¡A cepillarse, bien, cada día, siempre y más allá! No hay otra.

Muy agradecida por toda la información que nos brinda. Esta pagina ya esta en mi lista de favoritos.Solamente tengo una pregunta:¿Que opina sobre el uso de los cepillos eléctricos?Gracias.

Opino que están bien en muchos casos, pero yo los he probado y he vuelto al manual. Preferencias

Hola Juan, te comento que tengo una excelente higiene (cepillo, hilo y cepillo interdental) pero sin embargo en algunas partes mis encias estan siempre irritadas, en el cuello de algunos dientes se ven como «deflecadas, estriadas». Aclaro que no tengo sangrado, periodontitis ni perdida osea, si tengo retraccion gingival por cepillado agresivo en el pasado que estoy corrigiendo, y para peor tengo biotipo gingival fino y delgado. Utilizo un cepillo extra suave, lo coloco a 45 grados, hago todo bien y sin embargo en algunas zonas la encia se ve siempre igual con el aspecto que te comentaba mas arriba, me dijo mi odontologa que es normal por el tipo de encia que me ha tocado..tengo miedo que sigan retrocediendo. Me puedes dar algun consejo? Muchas gracias!

hola muy interesante y práctico lo que explica y con ilustraciones y todo! hizo que disfrute de la lectura nos ayuda a tomar mas conciencia y a poner manos a la obra! gracias por la información. Claudia de argentina

Buenas noches.

Lo primero que queria era darle las gracias por toda la información que deja ud aqui.

Tengo una boca malisima a pesar se llevar 15 años en el dentista. Tengo 37 años, un monton de empastes, otras tantas endodoncias, una coeona y me falta un premolar. El dentista nunca me dio solución.
Gracias a su web decidí cambiar de dentista, me hicieron un test de saliva y bacterias para resolver mi problema y he empezado a arreglarme todo, poco a poco porque no pueso costearmelo de golpe. Solo deseo poder comer sin dolor y sin preocuparme si se me rompera algo.
Gracias a ud he aprendido a cepillarme y pasarme la cinta dental cada dia.

Muchas gracias, nunca abandone mi boca pero no di con el profesional adecuado. Espero que a partir de ahora todo cambie y no pierda ninguna pieza mas.

Una pena que no esté en Madrid, acudiria a su clinica sin pensarlom

Muchas gracias por tu comentario y me alegro de haberte sido útil desde tan lejos y por este medio.

¡Hola, un gusto! He conocido su página hace unos minutos, buscando cómo aliviar el dolor y cuidar mis muelas del juicio que están saliendo (tengo 17 años)… ¡y terminé descubriendo que no sé cepillar los dientes que ya tengo! Muy buen artículo, al leer la pasión que le pone a su trabajo hasta me dieron ganas de ser odontóloga (no, no exagero jajaja)… nomas que tengo una duda, ¿hay algún tipo de diferencia en el cepillado cuando se tiene ortodoncia (ya van a hacer tres años desde que la tengo)? Mi ortodoncista me había dicho que podía seguir usando un cepillo normal y me nombró dos pastas que podría usar (curiosamente, una de ellas era la que usaba, así que seguí hasta el día de hoy), pero no me explicó tanto como usted, por ello me entraron dudas, y realmente me gustaría cuidar mi boca como se debe… el tema del hilo dental, ¿se puede usar con ortodoncia? Sinceramente, nunca lo intenté, en lugar de preguntar preferí dar por hecho que era imposible. ¡Muchas gracias por tomarse el tiempo de explicar estas cosas! Llegué a la conclusión de que tengo que ir al dentista pronto (?)
Jajaja, ¡saludos desde Argentina! Como dijo otra persona, si fuera de allí, sin duda iría a su consultorio :)

Interesante, pero muy mal escrito. Solo fustiga a los lectores como un maestro a un alumno. Me moleste y me casi me duermo a la vez.

«Cuando invertimos dinero en la boca y nos gastamos una buena cifra, empezamos a cuidarla más»… Esa es la verdad mas grande que he oido desde hace mucho tiempo.
Yo fui por primera vez al dentista con 45 años, y fui para que me extrajesen una muela de juicio que me molestaba (todavía mantengo las otras tres y no me molestan para nada). La dentista se quedó asustada de que fuese la primera vez que iba y me dijo que me podía dar con un canto en los dientes (nunca mejor dicho) porque aparte de la extracción sólo me encontró dos caries (que no me molestaban para nada pero decidi empastarlas)
Eso si, siempre me he cepillado los dientes (lo del hilo dental es otro tema, me resulta molesto y desde que descubrí los irrigadores soy un fiel usuario de ellos).
Animo a todos a los adolescentes a que hagan uso de los consejos que se dan en esta pagina (ya se que muchos dias das una pereza terrible levantarse cinco minutos antes, o a la hora de irse a la cama lavarse los dientes) porque sus dientes seguro que se lo agradecerán en un futuro.

Me super encantó el post. Llegué buscando información de sonrisas sanas y encontré mucho al respecto, además me sentía en el consultorio.
Me encantaría financiar mi ortodoncia con usted pero no se donde atiende.
Excelente el foro gracias por compartir!

Juan Balboa agradezco toda la información que brinda. Me encanta cómo habla con pasión de los dientes. Yo amo cada día mas a los míos gracias a todas sus sugerencias de cuidado.

¡Hola! Pongamos que sí, que pensábamos que sabíamos lavarnos los dientes pero no teníamos ni idea. Que, a pesar de lavárnoslos siempre después de comer y con «energía» no sólo no quedaban bien limpios, sino que nos hemos cargado las encías (retracción). Llegados a este punto, ¿cuántas veces y cómo los lavamos? ¿»Solo» 2 o 3 veces, aunque tomemos un tentempié a media mañana y a media tarde? ¿Con el cepillo manual, corriendo el riesgo de no dejarlos bien limpios? ¿Con el eléctrico, sometiendo las encías a centenas de rotaciones? ¿O las encías ni tocarlas? ¡Vaya lío! Gracias.

Buenas preguntas. Si fueras alumna de odontología te mandaría a estudiar las asignaturas correspondientes por capítulos.
Como no es el caso, tengo que imponer mi voluntad. Porque lo dice el doctor y punto:
1
Hay que usar siempre, siempre un cepillo suave, suave. Nunca duro, nunca. VITIS suave es mi elección, si duda. Y cambiarlo cada 2 – 3 meses.
2
No hay que usar pastas dentales populares y baratas conocidas en el mundo entero. No Colgarse de ellas. Cuélgate de pastas para dientes sensibles. Siempre, no a veces, siempre. Para dientes sensibles.
3
Hay que usar cinta dental después del cepillado. Cinta, no hilo, cinta. Una vez al día es suficientemente eficiente. CINTA.
4
Hay que cepillarse para eliminar la «placa bacteriana» no para eliminar el tentempié. Los tentempiés no provocan caries, ni gingivitis,ni periodontitis,ni halitosis crónica, ni cálculo dental. La comida no es mala para la salud. LAS BACTERIAS BUCALES SÍ. Bacterias organizadas en forma de placa bacteriana.
De esos vivimos los dentistas, de los estragos provocados por la placa bacteriana. Hay conocerla y hay que aprender a controlarla.
5
Las bacterias se organizan para la batalla en forma de frente de ataque. Para lo cual «crean» la placa bacteriana.La placa bacterina, no está de guardia todo el día. Tarda 24 horas en organizarse. Y unos 3 días en ser agresivas. En 7 días son violentas.
Tienes que cepillarse con «Técnica de Bass» (YouTube) y no de cualquier forma, 2 veces al día. 2 VECES AL DÍA. 2 veces al día. Una por la mañana, no con energía sino con calidad y tiempo. Sin prisas. Y otra por la noche como complemento. 2 veces al día para controlar la placa bacteriana es suficiente. Una, para evitar la gingivitis.
Si luego comes y no te gusta dejar restos, pues cepilla los restos 7 veces al día si quieres. PERO ELIMINA LA PLACA BACTERIANA UNA VEZ AL DÍA. Usa también la cinta dental si se te queda comida.
6
La cinta dental se pasa para eliminar BACTERIAS invisibles que se encuentran en la placa, no es para quitar comida, aunque también. Y se usa una vez al día. Una vez al día es suficiente para «barrer» la placa bacteriana.
7
Las encías puede que se retraigan si eres violenta con el cepillado, si usas cepillos malos, si usas cepillos eléctricos, y si mueves el cepillo como si fuera un serrucho. Hay que usar cepillos suaves, 2 meses y descartarlo, y comprar otro. 6 cepillos al año. Manual, no eléctrico.
Los demás detalles que te los explique MEJOR QUE YO tu dentista de confianza.
¿Te quedó más o menos claro? o es un lío.
P.D. Yo no hablo de cepillar los dientes, yo hablo de cepillar hacia las encías. Los dientes se limpian por añadidura y al completo cuando se usa la técnica del Dr.Bass.
Gracias

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